Ao estimular seis domnios cognitivos, incluindo memria e fun??o executiva, o crtex pr-frontal e o hipocampo promovem conex?es neuronais e podem retardar o metabolismo da -amilase.
O alongamento equilibrado uma op??o ideal para alongar aps o treino, relaxar e melhorar o humor. Pode ser feito facilmente mesmo em momentos livres do dia a dia.